Хемороидите са често срещан проблем. Те могат да причиняват болка, сърбеж и дискомфорт. Въпреки че медицинските лечения са ефективни, много хора търсят домашни средства за облекчаване на симптомите. В тази статия ще разгледаме най-ефективните методи за домашно лечение на хемороиди.

 

1. Домашно лечение на хемороиди: Подходяща диета

 

Диетата играе важна роля в поддържането на здравето на храносмилателната система и може значително да намали симптомите на хемороиди.

 

Консумирайте много фибри

 

Включването на повече фибри в диетата може да предотврати появата на запек и да намали риска от развитие на хемороиди.Х раните, богати на фибри, включват плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, ядки и семена. Препоръчителният дневен прием на фибри е между 25 и 30 грама.

 

Пийте повече течности

 

Пиенето на достатъчно вода помага за омекотяване на изпражненията, което улеснява тяхното преминаван. Препоръчително е да се пият поне 8 чаши вода на ден ( около 2 литра ). Соковете от плодове и зеленчуци също могат да допринесат за хидратацията, но е важно да се избягват напитки с високо съдържание на захар и кофеин.

 

Избягвайте рафинираните храни

 

Рафинираните храни като бял хляб, тестени изделия и сладкиши имат ниско съдържание на фибри и могат да допринесат за появата на запек. Тези храни трябва да се заменят с пълнозърнести алтернативи, които осигуряват повече фибри и хранителни вещества. Намаляването на консумацията на преработени храни може да подобри цялостното здраве на храносмилателната система.

 

Хранителни добавки

 

Хранителни добавки

 

В някои случаи, хранителните добавки могат да бъдат полезни за увеличаване на приема на фибри и подобряване на храносмилането. Псилиумът и други видове растителни фибри могат да се приемат като добавки, ако не можете да получите достатъчно фибри от храната. Важно е да се консултирате с лекар преди да започнете прием на хранителни добавки, за да се уверите, че са подходящи за вас.

 

Избягвайте дразнещи храни

 

Някои храни могат да раздразнят стомашно-чревния тракт и да влошат симптомите на хемороидите. Такива храни включват пикантни ястия, алкохол и кофеин. Те могат да увеличат възпалението и да причинят дискомфорт. Ограничаването на тези храни може да помогне за намаляване на симптомите и подобряване на общото състояние.

 

2. Домашно лечение на хемороиди: Седящи вани

 

Седящите вани са ефективен и леснодостъпен метод за облекчаване на симптомите на хемороидите. Те помагат за намаляване на възпалението, облекчаване на болката и подобряване на кръвообращението в засегнатата област.

 

Какво представляват седящите вани?

 

Седящата вана представлява накисване на тазовата област в топла вода. Може да се използва специално проектирана вана, която се поставя над тоалетната чиния, или просто да се използва обикновена вана у дома. Топлата вода помага за релаксация на мускулите и намаляване на възпалението.

 

Ползи от седящите вани

 

Седящите вани предлагат множество ползи за хората, страдащи от хемороиди:

  • Облекчаване на болката и дискомфорта: Топлата вода помага за успокояване на раздразнените тъкани и намалява болката;
  • Намаляване на подуването и възпалението;
  • Подобряване на кръвообращението: Седящите вани стимулират кръвообращението, което подпомага възстановяването на увредените тъкани;
  • Почистване и хигиена: Седящите вани помагат за поддържане на чистотата на ануса, което е важно за предотвратяването на инфекции.

 

Как да си приготвим седяща вана

 

  1. Използвайте топла вода: Напълнете ваната или седящата вана с топла, но не гореща вода. Температурата трябва да е комфортна за кожата;
  2. Добавете соли или билки: По желание можете да добавите соли за вана (като английска сол) или билкови отвари (като лайка), които допълнително успокояват зоната и намаляват възпалението;
  3. Седнете във ваната: Седнете в топлата вода, така че анусната област да е напълно потопена. Останете в тази позиция за около 15-20 минути;
  4. Повтаряйте няколко пъти на ден: За оптимални резултати, правете седящи вани 2-3 пъти на ден, особено след изхождане.

 

При използването на седящи вани е важно да спазвате някои основни съвети за безопасност:

  • Избягвайте твърде гореща вода: Горещата вода може да изгори кожата и да влоши състоянието. Уверете се, че водата е топла, но не гореща;
  • Не забравяйте добрата хигиена: Поддържайте чистота на ваната и използваните съдове, за да предотвратите инфекции;
  • Консултирайте се с лекар: Ако симптомите на хемороидите не се подобряват или се влошават, консултирайте се с медицински специалист.

 

3. Ледени компреси

 

Ледените компреси са един от най-ефективните методи за бързо облекчаване на симптомите на хемороиди. Те помагат за намаляване на подуването, болката и дискомфорта, като същевременно осигуряват временно облекчение.

 

Ето как работят и как могат да се използват безопасно и ефективно:

 

Как действат ледените компреси?

 

Как действат ледените компреси

 

Ледените компреси работят чрез свиване на кръвоносните съдове в засегнатата област. Студът намалява притока на кръв, което помага за намаляване на подуването и възпалението. Студът също така притъпява нервните окончания, което води до облекчаване на болката и сърбежа.

 

Ползи от използването на ледени компреси

 

  • Намаляване на подуването: Студът помага за свиване на кръвоносните съдове и намаляване на подуването;
  • Облекчаване на болката: Ледените компреси притъпяват болката чрез намаляване на възпалението и успокояване на нервните окончания;
  • Намаляване на сърбежа: Студът може да помогне за намаляване на сърбежа и дразненето, които често съпътстват хемороидите.

 

Как да използвате ледени компреси

 

  1. Пригответе лед: Можете да използвате кубчета лед, замразени гел пакети или торбички със замразени зеленчуци. Важно е да увиете леда в тънка кърпа или марля, за да избегнете директен контакт с кожата и предотвратите измръзване;
  2. Приложете компреса: Поставете ледения компрес върху засегнатата област за 10-15 минути. Не задържайте леда по-дълго, за да избегнете увреждане на кожата;
  3. Повтаряйте при нужда: Можете да използвате ледените компреси няколко пъти на ден, но оставете поне 10 минути между приложенията, за да дадете време на кожата да се възстанови.

 

При използване на ледени компреси е важно да се следват някои основни съвети за безопасност:

  • Избягвайте директен контакт: Винаги увивайте леда в кърпа или марля, за да предотвратите директен контакт с кожата и измръзване;
  • Ограничете времето за прилагане: Не задържайте ледения компрес върху кожата за повече от 15 минути наведнъж;
  • Следете за реакции на кожата: Ако забележите зачервяване, изтръпване или други необичайни реакции, спрете използването на ледения компрес и се консултирайте с лекар.

 

4. Мехлеми и кремове

 

Използването на мехлеми и кремове е една от най-често прилаганите и ефективни форми на домашно лечение на хемороиди. Тези продукти са създадени за облекчаване на симптомите и подпомагане на възстановяването на засегнатата област.

 

Те могат да съдържат различни активни съставки, които действат противовъзпалително, обезболяващо или успокояващо.

 

Видове мехлеми и кремове

 

Съществуват различни видове мехлеми и кремове, които могат да се използват за лечение на хемороиди. Основните типове включват:

  • Противовъзпалителни: Тези кремове съдържат стероиди като хидрокортизон, които намаляват възпалението и сърбежа. Те са ефективни за краткосрочно облекчаване на симптомите;
  • Анестетични: Тези кремове съдържат локални анестетици като лидокаин, които притъпяват болката и дискомфорта. Те осигуряват бързо, но временно облекчаване на болката;
  • Вазелин и защитни кремове: Тези продукти създават защитен слой върху кожата, който предотвратява дразненето и поддържа влажността на засегнатата област. Те са полезни за предотвратяване на изсушаване и дразнене;
  • Хемостатични кремове: Тези кремове съдържат съставки, които помагат за спиране на кървенето и заздравяване на раните. Те са особено полезни при хемороиди, които причиняват кървене.

 

Как да нанасяте мехлеми и кремове

 

Правилното нанасяне на мехлеми и кремове е важно за максималната им ефективност. Ето няколко стъпки, които да следвате:

  1. Почистете засегнатата област: Използвайте мека кърпа и топла вода, за да почистите внимателно анусната област. Избягвайте използването на сапун, който може да раздразни кожата;
  2. Подсушете кожата: Внимателно подсушете областта с мека кърпа или тоалетна хартия. Уверете се, че кожата е напълно суха преди нанасяне на крема или мехлема;
  3. Нанесете тънък слой: Използвайте малко количество крем или мехлем и го нанесете тънко върху засегнатата област. Лекото втриване ще помогне да проникнат в кожата;
  4. Повтаряйте при нужда: Следвайте указанията на опаковката или препоръките на лекаря за честотата на нанасяне. Обикновено кремовете и мехлемите се нанасят 2 до 3 пъти дневно.

 

Използването на мехлеми и кремове предлага няколко предимства:

  • Бързо облекчаване на симптомите: Кремовете и мехлемите действат бързо и могат да облекчат болката и сърбежа почти веднага;
  • Лесна употреба: Те са лесни за нанасяне и могат да се използват в домашни условия без нужда от специално оборудване;
  • Достъпност: Много от тези продукти са достъпни без рецепта в аптеките или онлайн магазините.

 

5. Поддържане на добра хигиена

 

Поддържането на добра хигиена е от съществено значение за облекчаването на симптомите на хемороидите. Хигиенните практики могат да помогнат за предотвратяване на дразнене, инфекция и влошаване на състоянието.

 

Редовно почистване на областта около ануса

Редовното и нежно почистване на анусната област е критично за предотвратяване на дразнене и инфекция. Използвайте топла вода и мека кърпа или ръчен душ, за да почистите засегнатата зона след всяко изхождане. Избягвайте използването на сапуни или почистващи продукти с аромати, които могат да раздразнят кожата.

 

Използвайте влажни кърпички

 

Използвайте влажни кърпички

 

Вместо суха тоалетна хартия, използвайте неароматизирани, безалкохолни влажни кърпички. Те са по-нежни към кожата и помагат за по-доброто почистване на областта. Изберете продукти, предназначени за чувствителна кожа или бебешки кърпички, които не съдържат агресивни химикали.

 

Подсушавайте кожата след почистване

След почистване, внимателно подсушете анусната област с мека кърпа. Нежно потупвайте кожата, вместо да триете, за да избегнете допълнително дразнене. Подсушаването помага за предотвратяване на влага, която може да създаде условия за инфекции.

 

6. Физически упражнения

 

Умерената физическа активност е важна част от домашното лечение на хемороиди. Редовните упражнения могат да помогнат за подобряване на кръвообращението, предотвратяване на запек и поддържане на здравословно тегло.

 

Ползи от редовните упражнения

 

  • Подобряване на кръвообращението: Физическата активност стимулира кръвообращението, което помага за предотвратяване на застой на кръвта във вените на ректума и ануса;
  • Предотвратяване на запек: Упражненията подпомагат движението на червата, което намалява риска от запек и напрежение при изхождане;
  • Контрол на теглото: Поддържането на здравословно тегло намалява налягането върху ректалните вени и понижава риска от развитие на хемороиди.

 

Видове упражнения

 

  • Ходене: Ходенето е леко и ефективно упражнение, което подобрява кръвообращението и стимулира храносмилателната система. Ежедневните разходки от 20-30 минути могат да бъдат много полезни;
  • Кегел упражнения: Тези упражнения укрепват тазовите мускули и подобряват кръвообращението в анусната област. Те могат да се изпълняват навсякъде и по всяко време;
  • Плуване: Плуването не оказва натиск върху анусната област и подобрява цялостната физическа форма.

 

Как да започнете?

 

Ако не сте били физически активни досега, започнете с леки упражнения и постепенно увеличавайте интензивността.

Ето някои съвети:

  • Започнете бавно: Ако сте нови в упражненията, започнете с кратки разходки и постепенно увеличавайте времето и разстоянието;
  • Слушайте тялото си: Винаги слушайте тялото си и избягвайте упражнения, които причиняват болка или дискомфорт в анусната област;
  • Консултирайте се с лекар: Ако имате сериозни хемороиди или други здравословни проблеми, консултирайте се с вашия лекар преди да започнете нова програма за упражнения.

 

Упражнения, които да избягвате

 

Някои упражнения могат да влошат хемороидите и трябва да се избягват, поне докато все още имате симптоми:

  • Вдигане на тежести: Тежките вдигания могат да увеличат налягането в коремната и анусната област, което може да влоши хемороидите.
  • Силови тренировки: Упражнения като клекове и мъртва тяга също могат да увеличат вътрешното налягане и да предизвикат дискомфорт.

 

7. Билки и етерични масла

 

Използването на природни средства за облекчаване на хемороидите е популярно и ефективно. Тези методи могат да помогнат за намаляване на възпалението, облекчаване на болката и подобряване на състоянието на хемороидите без да прибягвате  до лекарствени продукти.

 

Алое вера

Алое вера е известно със своите противовъзпалителни и успокояващи свойства. Гелът от алое вера може да се нанася директно върху засегнатата област, за да намали възпалението и болката.

 

Кокосово масло

Кокосовото масло е естествен овлажнител, който помага за намаляване на дразненето и сърбежа. Нанасянето на кокосово масло върху хемороидите създава защитен слой, който предпазва кожата и подпомага възстановяването. Кокосовото масло има антимикробни свойства, които предотвратяват появата на инфекции.

 

Ябълков оцет

 

Ябълков оцет

 

Ябълковият оцет е друго популярно природно средство за лечение на хемороиди. Нанесете малко количество разреден ябълков оцет върху засегнатата област с помощта на памучен тампон. Това може да помогне за намаляване на сърбежа и подуването. Важно е да използвате разреден оцет, за да избегнете раздразнение на кожата.

 

Хамамелис

Хамамелисът е известен със своите стягащи свойства, които могат да помогнат за намаляване на подуването и дразненето. Той се предлага под формата на течност, мехлеми и тампони. Прилагайте  хамамелис директно върху хемороидите, за да облекчите дискомфорта и възпалението.

 

Чесън

Чесънът има мощни противовъзпалителни и антимикробни свойства. Смелете няколко скилидки чесън и ги смесете с кокосово масло. Нанесете сместа върху засегнатата област. Това ще помогне за намаляване на възпалението и предотвратяване на инфекции.

 

Топли компреси с чай от лайка

Чаят от лайка има успокояващи и противовъзпалителни свойства. Потопете чиста кърпа в топъл чай от лайка и приложете върху хемороидите за 15-20 минути няколко пъти на ден.

 

Етерични масла

Някои етерични масла като лавандулово, ментово и чаено масло имат успокояващи и противовъзпалителни свойства. Разредете етеричните масла с базово масло като кокосово или зехтин и нанесете върху засегнатата област.

 

8. Кога да потърсите медицинска помощ?

 

Въпреки че домашните лечения могат да бъдат ефективни, понякога е необходимо да се потърси медицинска помощ. Ако симптомите се влошат, ако има тежко кървене или ако домашните методи не дават резултат, консултирайте се с лекар.

 

Домашното лечение на хемороиди може да бъде ефективно при леки случаи и за облекчаване на симптомите. Винаги е важно да се поддържа добра хигиена, да се следи диетата и да се избягва напрежението при изхождане.

 

Ако обаче симптомите продължават или се влошават, не се колебайте да се обърнете към здравен специалист.

 

ИЗТОЧНИЦИ:

1. WebMD: Hemorrhoids: Symptoms, Causes, and Treatment (25.05.2024)
2. Harvard Health: Hemorrhoids and what to do about them (25.05.2024)
3. Verywell health: How to Treat Hemorrhoids (25.05.2024)
4. Mayo Clinic: Hemorrhoids (25.05.2024)